在生活的宏大舞台上，我们常常忙碌于各种角色的扮演，仿佛自己只是这个世界的“NPC”，被无形的压力与忙碌驱使着前行。然而，11月29日下午2:00在犀浦校区创新创业学院（工程训练中心）A 座 406室教工之家开展的一场别开生面的心理剧活动，却似一盏明灯，为人们照亮了平衡工作与生活的探索之路。

此次活动是校工会和心理研究与咨询中心主办的系列心理沙龙活动之一，由创新创业学院（工程训练中心）承办。校工会女教职工委员会主任杜红、创新创业学院（工程训练中心）主席雷鸣、副主席李娟出席了活动。团辅教师——心理研究与咨询中心心理健康教育教研室副主任冉俐雯，带领大家开启了一场心灵之旅。

活动伊始，冉老师请大家自我介绍和介绍来参加活动的期待，促进相互了解，并通过破冰游戏“我是小厨师”，让参与者们打破隔阂，相互熟悉，为后续深入的交流与探索奠定了基础。工作与生活是对立的吗？如果把一个人的生活分类，应该有多少类？冉老师抛出开放性问题，引发大家思考。随后，她用五颜六色的纱巾代表五彩斑斓的生活，引导大家去自我觉察，关注自己的内在。

紧接着进入工作家庭平衡的衡量环节。冉老师让大家用图画呈现自己的生活状态，如同一面镜子，让大家审视自己处于何种状态；交流分享中，大家对工作家庭平衡的定义各抒己见，思维的火花在交流中碰撞；而交流互动则进一步剖析了工作与家庭那千丝万缕的联系，让大家意识到二者并非孤立存在，而是相互影响、相互依存。

有的老师用绘画描绘出 “平衡的我”，将内心对工作与生活平衡的设想具象化，再通过分享让这些设想得以“实现”。展望未来，有的老师以肢体语言，生动地演绎出 “平衡的我”，在虚拟的剧情中去自我觉察，去探索、感受、领悟与成长。

“这场活动不仅仅是一次简单的心理辅导。它告诉我们，工作与生活如同天平的两端，我们不能顾此失彼，而应在忙碌的工作中，不忘停下脚步，去嗅一嗅生活的芬芳；在享受生活乐趣之时，也不能忘却工作所赋予我们的价值与责任。唯有如此，我们才能在这复杂的世界里，真正找到属于自己的平衡之道，以从容之姿，应对生活与工作带来的重重压力，书写出属于自己的精彩篇章，而不是在无尽的忙碌与迷茫中，沦为被压力操控的 ‘木偶’。”活动结束后，有老师如是说。（陈秀梅 摄影 雷鸣）