5月17日14：30，校工会携手心理研究与咨询中心开展的首期心理沙龙——“以舞悦心”舞动治疗团体辅导工作坊活动，在犀浦校区X5501拉开序幕。参加活动的教职工在高飞副教授的指导下，开始体验了一场敞开心扉、放飞心灵的轻松之旅。此次活动由心理研究与咨询中心党委书记、工会主席刘咏梅主持，校工会副主席杜红出席了活动。

 活动伊始，校工会副主席杜红阐述了本次活动的背景和意义。随着经济和社会的不断发展，教职工的工作生活节奏逐步加快，各方面的压力也源源不断的涌来，学校时刻关注着教职工身心健康，开办心理沙龙活动，就是要让“职工心灵驿站”成为教职工的“减压站”和“加油站”，为教职工的身心健康护航，促进教职工个人的成长与发展。

本次工作坊由心理中心副教授，从事应用心理学教学、心理健康教育和心理咨询工作的高飞为大家做团体辅导。高老师首先分享了如何分辨情绪的来源和过度情绪压力带来的伤害，以及改变压力来源的方法、压力管理的技巧。她指出，每个人都应该做好时间的管理者，培养提高排解情绪压力的能力。

在介绍舞动疗法的一些基础知识之后，高老师引领大家开始热身练习，体验舞动疗法的魅力。伴随着舒缓的音乐声，大家自然地手拉手围成一个圆圈进行身体放松，通过呼吸让身体与周围建立联系，又运用独特的肢体动作做自我介绍。在高老师指导下，在此起彼伏的欢笑声中，团队成员通过每个人独一无二的动作，逐渐熟悉彼此。

接下来，在高老师的带领下，在不同的音乐旋律中，大家分别通过单人、双人和多人的身体练习帮助大家激活感官和身心通道，增强自我觉察并激活创造性。跟随着音乐的变化，在彼此互相配合中，大家时而手牵手肩并肩、时而轻盈地旋转、时而热情摇摆……跳出了精彩舞蹈，每个人都全身心地投入到舞动的世界，身体和心灵在舞动的过程中得到了充分释放。

活动最后一个环节，每个小组都展示了各自设计的团体动作，并彼此分享了对于这次舞动活动的感悟，相互拥抱及表达感谢。活动最后，所有的老师又肩并肩围成一个圈共同道别。从一个圈开始到一个圈结束，完成了一场身心的完美旅程。

身心健康是工作效率和职业发展的基石。一直以来，学校高度重视教职工的身心健康发展，采取积极的措施来维护和促进教职工身心健康。此次校工会携手心理研究与咨询中心，积极打造基于“职工心灵驿站”平台开设的心理沙龙活动，旨在通过借鉴舞动治疗技术，帮助大家以身体作为媒介，打开身心协调一致的通道，增强向内觉察和自我反思，并进一步激活身体的灵活性和创造性，进而助力教职工更好地享受生活、应对挑战、实现个人目标，过上充实而有意义的生活。

（周傲  陈秀梅）