日前，由校工会女教职工委员会携手心理研究与咨询中心工会、西南交通大学职工“心灵驿站”举办的第一次心理调适活动和单身教职工联谊活动均得到了教职工的一致好评。11月1日下午2时许，“心灵驿站”在西南交通大学九里校区工会俱乐部开展了第二次心理调适活动。

下午2时许，来自土木学院的女教职工们来到了工会俱乐部的舞蹈室，她们将在这里体验一次别样有趣的心灵课程。活动的开始由校工会女工部部长陈秀梅做了简要的发言，欢迎大家来参加此次心理调适活动，并表示校工会将持续积极地为广大教职工们提供更好地服务，希望教职工们踊跃参加工会活动。之后，心理研究中心的高飞老师向教职工们介绍了本次活动的内容，提醒大家在整个活动过程中要保持一个放松的状态，来更好地觉察自我。

活动的第一部分是用身体的各个部分重新认识他人。在欢快的鼓点下，老师们开始了一次与众不同的“认识大会”。这一次，她们不再用语言，而是要用自己的眼睛、肩膀、后背、臀部、腿部甚至脚踝来向周围的人问好。大家在一次次身体的触碰中感受到与以往打招呼不同的亲密感，人与人之间的距离仿佛就这样被拉近。打过招呼后，在高飞老师的引导下，每两个老师被分成一组，每组教师选择一种互相接触的方式，并被“粘”在一起在教室里随意行走，同时还需互相模仿彼此的表情动作。整个教室里洋溢着老师们的欢声笑语。

活动的第二部分，要求每个老师闭上眼睛，把注意力放在自己的脚掌上，按任意方向走向自己认为最远的地方。在这个过程中，也许有人会碰触墙壁，或踩到光滑的丝绸，也许会撞到他人，但没关系，老师们只需记得之前练习过的用身体觉察、打招呼的方式就可以面对这一切的障碍。沐浴在午后温暖的阳光里，老师们静静地行走在地板上，用每一寸肌肤体会阳光的温度，用每一个脚印感知身体的变化。

活动的第三部分，是对自己身体的放松。所有老师都躺在丝绸色布上，轻闭双眼，跟随着高飞老师的引导，从头到脚、一寸一寸地放松自己的身体。柔和的音乐环绕四周，空气都在诉说着自己的自由。

活动的最后，所有老师围坐在一起，依次用肢体语言向大家传达当下她们认为最舒适的姿态，并以一个词向大家阐释这个姿态的涵义。在每个老师都用自己的方式传达出当下他们的开心、舒畅及自由等感受后，高飞老师提醒大家，要记住刚刚自己说的词语及这种感受，然后引领自己更好的生活；在伤心、焦虑的时候要记得这个自己最舒服的动作，并经常在生活中觉察探索自己的身体，更好地爱自己。

短短一小时，仅仅构成教职工们对身体探索的初步感受。而更重要的是，通过这样一个体验，触发教职工们对自己身体的热爱，对生活中一点一滴的享受。“心灵驿站”是供教职工们繁忙的工作间驻足休憩的驿站；可人生路漫漫，生活的“驿站”，则需要每一个人放慢脚步自己来觉知。

（校工会供稿 撰稿 赛汶君 摄影 宋嘉玲）