为了帮助教职工缓解工作生活压力，掌握调节情绪的方法与技巧，正确认识了解自我，2018年10月24日14时30分，校工会女教职工委员会携手心理研究与咨询中心工会、西南交通大学职工“心灵驿站”于西南交通大学犀浦校区心理研究与咨询中心心理减压辅导室X5322开展了以“认识你，真好”为主题的单身教职工联谊活动。

活动伊始，校工会女工部部长陈秀梅对前来参加心理调适单身联谊活动的教职工表达了感谢，陈老师向在座的教职工表示：工会十分关心各位教职工的心理健康，此次联谊活动就是为了缓解老师的工作压力，进行心理上的调适训练，促进老师间的交流沟通。

本次心理调适单身联谊活动由心理辅导张学伟老师带领在座的教职工进行。“想象自己就是小溪上缓缓流动的树叶”“想象自己就是随风起舞的小蒲公英”张老师为各位老师营造了轻松的环境，使老师能积极参加到活动中去。

第二个活动是由各位老师在彩笔里选择代表自己家乡的两个颜色并阐明原因，然后在团体中介绍自己。老师们彼此间交流，相互了解。张老师表示：通过介绍自己家乡的特色，可以更快地了解彼此，调节欢快的氛围，拉近心理上的距离，从而进行更深层次的交流。

在简单的介绍过后，老师们放下了约束，都以最真实、最自然的状态开始聊一些感兴趣的话题，大家对家乡的特色小吃很有共同语言，纷纷表示一定要去品尝一下各地美味，并且邀约一起去欣赏各地风景。

张老师对于大家的热烈参与表示充分肯定，并带领老师们谈论童年趣事，张老师表示：找到共同语言可以充分拉进人与人之间的关系，童年时都曾经历过这些趣事，会愈发觉得大家都是童年玩伴、是多年老友，都会更加认可彼此。

各位老师意犹未尽，相邻而坐，拿起彩笔绘制一些线条，并用剪刀将他们裁剪、拼接，完成一幅作品，向各位老师展示自己的作品并表达对于作品的理解。

联谊活动最后，各位老师脸上都是满满的笑意，并对此次的联谊活动给予高度评价，纷纷表示：认识了许多朋友，收获到最自然、最真实的快乐。老师们向张老师表达了感谢，希望可以参加下一次的心理调适活动。张老师对各位老师的表现给予了肯定，并希望各位老师积极认识并采用心理调适的手段缓解压力，用快乐影响身边的人，让更多的人能够拥有健康快乐的生活和未来。

（校工会供稿 撰稿 陈俊霖 摄影 陈俊霖）