传授运动新方式  倡导健康新观念

——张放“健康在于内动”健康讲座成功举行

5月7日晚7︰30，张放“健康在于内动”健康知识讲座在国际会议厅成功举行。讲座由校工会主办，环境学院承办，四川音乐学院教授、中国音乐治疗学会理事张放讲授，近100名教职工参加并积极学习音乐治疗的养生知识。校工会副主席苏小桦主持本次讲座。

时下正是各类疾病多发季节，“甲型H1N1流感”（猪流感）威胁着世人的生命，我国也正受“手足口传染疾病”的侵扰。校工会从维护教职工身体健康角度出发，在开展全校教职工体检的同时又组织了本次讲座，旨在向广大教职工传授快乐健康运动的新方法，使大家通过多种方式来贯彻落实“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的健康理念，免受疾病侵扰。张放教授作为“成都张放快乐健康运动研究中心的创始人，用十几年的时间研究出了一套通过调节气息的内动力的健康运动方式，此方法已经在1000余人身上通过实践并取得良好效果。张放教授重点向教职工们传授了“856”呼吸法，从吸气、呼气的节奏、力度等方面分解方法细节。该方法呼吸6次为一个单元，仰卧练习一单元，右侧卧练习一个单元，左侧卧练习一个单元，最后在仰卧练习一个单元。每天早上起床与晚上睡觉时在床上练习一次，一个星期就会收到效果。广大教职工积极参与互动、提问，对这种新鲜的健康运动方式所吸引。

最后，校工会苏小桦副主席希望广大教职工积极建言献策，多向校工会推荐好的健身讲座，同时能接受这一新的运动方式，转变传统健身观念，坚持养生好方法，带动一股时尚健身热潮。