——“轻盈前行，丰盈人生”教职工健康行动第二场顺利举办

10月23日，由校工会主办、机关工会与校医院工会小组共同承办的“轻盈前行，丰盈人生”教职工健康行动第二场，在犀浦校区第三服务区三楼（西南交通大学健康教育实践基地）顺利举办。活动通过体成分测评、互动沙龙与现场拉伸教学，让“知”与“行”在现场紧密结合。

在体测解读环节，校医院护理部护士长侯梅为到场教职工进行一对一的报告分析。她结合体脂率、内脏脂肪面积、骨骼肌量及腰臀比等具体数据，帮助大家清晰了解自身身体状况，解读数据背后可能隐藏的健康信号。有教职工在解读后表示，第一次如此直观地看清自己的体脂与肌肉分布，对隐性肥胖和慢性病风险有了更具体的判断。

在沙龙分享中，侯梅护士长围绕《中国居民平衡膳食宝塔》，传授了易于落地的饮食搭配技巧与居家运动策略。她针对日常运动误区，讲解了中等强度有氧运动的心率控制方法及抗阻训练维持肌肉量的价值。随后进行的现场拉伸教学，让教职工在指导下舒展身体、激活肌肉，将刚刚学到的健康知识即刻转化为切身体验。

本次活动倡导“不追求速成，注重可持续”的健康理念。从体测评估到饮食指导，再到运动实践，活动引导教职工从点滴习惯入手，逐步改善健康状态。未来，校工会与校医院将持续依托健康教育实践基地，面向全校教职工开展更多普惠性健康服务，助力大家以强健体魄和充沛精力投入工作与生活，轻盈前行，丰盈人生。（马蓉、王思琪，摄影：陈敏）