蜕变是生命深处最动人的诗篇，饱含破茧成蝶的勇气、向阳而生的希望，也记录着平凡日子里不平凡的成长。4月9日下午3:00，由数学学院工会承办的“芳华驿站”第二期沙龙——“蜕变之旅”OH卡疗愈活动，在犀浦校区三号教学楼X30450举行。数学学院工会主席秦应兵主持活动，校工会副主席王轶出席，20余名女教职工积极参与。

破冰·以动物之名

活动伊始，校工会副主席王轶在致辞中表示，高校教师肩负教学、科研、育人多重使命，长期面临多元压力。此次校工会携手数学学院工会开展“芳华驿站”第二期沙龙活动，旨在为教职工搭建一个卸下疲惫、真诚表达、心灵休憩的温馨平台，鼓励大家暂时放下外在身份，全心投入自我探索。

随后，在心理咨询师唐雪苹的专业引导下，活动拉开了序幕。“我是白羊，表面温顺，内心倔强。”“我是牧羊犬，天生操心的命。”“我想做自由自在的鱼。”“我就想当幸福的小猪猪。”

活动以动物昵称自我介绍开场。放下职务与头衔，老师们为自己选了一个动物名字。笑声中，教室里的气氛迅速松弛下来。

双面·看见另一种可能

一张荡秋千的卡片，负面视角是“没有人和我一起玩，很孤单”，正面视角是“今天真开心，能自由自在地玩”。

在正负视角练习环节，小组随机抽取的一张OH卡，老师们依次一个从负面视角解读、下一位从正面视角解读，轮流两圈后老师们发现，一张小小的卡片，不同的人竟然能看到那么多不同的视角。一位老师感慨：“原来同一件事，换个角度看，真的不一样。”

蜕变·三个小行动

活动核心环节，每位老师选出五张卡片，分别代表：当前困惑、目标状态、以及三条通往目标的行动路径。

有人想改变“太懒”的状态，目标是健康身心，她的三条路小而具体：不吃甜食、早睡早起、保持情绪稳定；有人想改掉不喜欢照镜子不关注自己的问题，目标是过上自己喜欢的生活，她的行动路径是：先丢掉自己不好的部分，对不太好的那部分自己挥手告别，和更好的自己好好相处，完成自己的蜕变；有人工作太忙，希望家庭和睦、夫妻和谐，向往诗与远方，她的三条路是：每月存一笔“快乐基金”、每周和丈夫散步不带手机、每天让家里井然有序、安静和美。这些路径没有一条是宏大的，却句句落在日子里。

反馈·原来我不孤单

活动结束后，多位老师分享了感受。一位老师说：“以前觉得蜕变需要很大的决心，今天发现从三个小行动开始就够了。”另一位老师红着眼圈说：“最触动我的，是听到别人也纠结吃不吃甜食、睡不睡够——原来我不是一个人。”

据现场反馈，参与老师普遍认为动物昵称破冰让人快速放松，五张卡牌的路径设计，降低了改变的心理门槛。本期沙龙是“芳华驿站”系列第二期，校工会将继续围绕情绪调适、家庭关系、自我成长等主题开展，为教职工提供更多暖心服务。（陈秀梅  摄影吴柯瑶）