11月13日14:30,“润心赋能，遇见幸福”心理健康服务进基层系列活动之“正念减压”主题团辅在九里校区5号教学楼国际会议厅成功举办。

       本场活动是系列活动的第四场，由继续教育学院工会承办，邀请心理研究与咨询中心唐静老师担任主讲。唐静老师作为国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会注册心理咨询师，以专业的知识和丰富的经验，带领60名教职工体验了一场心灵滋养之旅。

       活动以“在正念中获得安详与喜悦”为主线，通过静心练习、正念讲解、葡萄干体验、诗歌朗诵等环节，引导教职工在喧嚣中寻找宁静，在压力下获得解脱。唐老师强调，正念练习帮助人们从无知无觉、心念散乱的状态中觉醒，真正珍惜当下、积极生活。参与的教职工在体验中学习如何在繁忙工作中找回内心的平静与力量，有效缓解压力，提升生活品质。

        为深入贯彻党的二十大和二十届三中全会关于“重视心理健康和精神卫生”的重要精神，全面落实学校第十五次党代会决策部署，进一步加强教职工心理健康关爱工作，持续推进我校“心灵驿站”服务阵地建设，校工会与心理研究与咨询中心于今年9月启动了“润心赋能，遇见幸福”心理健康服务进基层系列活动。经过各部门工会积极申报与心理研究与咨询中心认真评审，本学期安排5场专题活动，推动心理健康服务深入基层、贴近教职工。

        此次“正念减压”活动正是校工会与心理研究与咨询中心推动心理健康服务下沉基层、精准对接的又一重要实践。通过走进学院、贴近教职工，切实将心理关爱送到一线，让教职工在正念中安住当下，在体验中减压赋能。

        校工会相关负责人表示，未来将与心理研究与咨询中心继续依托“心灵驿站”平台，深入开展形式多样、内容丰富的心理健康公益服务，进一步推动心理健康教育常态化、基层化、体系化建设，为构建和谐校园、提升教职工幸福感注入持续“心”动力。（郭玲艳 陈秀梅）